Programma

• vrijdag 25 augustus 18:00: start OER week in Ekshärad, Zweden. Kennis maken, persoonlijke doelen voor de week verhelderen en ons klaar maken voor dropping de volgende ochtend. Overnachting op basecamp.  
• zaterdag 26 augustus: dropping bij het startpunt van de route, start kanotocht
• zaterdag 26 augustus -  woensdag 30 augustus: kanotocht met dagelijkse reflectie en verdieping
• woensdag 30 augustus: pick-up, terug naar basecamp en afsluiting OERweek
• donderdag 31 augustus: retour naar Nederland (of vervolg eigen reisschema) 

Is dat iets voor mij?

• je bent een week lang volop in beweging (kanoën, hout sprokkelen, wandelen, etc.)
• je verblijft een week lang in de uitgestrekte en ongerepte natuur van midden Zweden
• je gaat elke nacht wildkamperen op de mooiste plekken
• je eet een week lang gezonde voeding (geen pakjes, zakjes, bewerkte koolhydraten, suikers, etc.)
• je begint elke dag met ontspanningsoefeningen onder begeleiding (meditatie, ademhalingsoefeningen)
• je ervaart acute (gezonde) stress om je stressbestendigheid te trainen door bijvoorbeeld koud te zwemmen, minder vaak te eten (intermittent fasting), en kou/warmte te ondergaan.
• je bent een week lang in goed gezelschap, maar een 12 uurs solo (unieke ervaring) behoort ook tot de opties
• je ontvangt een week lang geen email, telefoontjes, notificaties, etc. De telefoon is alleen voor noodgevallen. 
• je bent een week lang buiten (vitamine D gegarandeerd)
• je wapent je tegen stress en burn-out klachten door meer balans te vinden tussen inspanning en ontspanning
• je hebt alle tijd voor reflectie en bezinning.
• je ontvangt ons boek 'offline is de nieuwe luxe' met o.a. reflectievragen voor tijdens de Oerweek. 
• je hebt voorafgaand aan de Oerweek een persoonlijk (digitaal) intakegesprek met Victor of Rik om jouw doelen te bespreken en persoonlijke coaching (indien gewenst) tijdens de week.  
• e-inspiratie: tot 6 maanden na terugkomst elke maand een inspiratiemail om het gevoel van verbinding met jezelf en de natuur te behouden. 

Voor wie?

Deze week is voor iedereen die...

• afstand wil nemen van de hectiek van het dagelijkse leven
• zijn/haar balans wil hervinden
• scherp(er) wil krijgen wat voor hem/haar belangrijk is
• wil ervaren hoe het is als je genetische materiaal wél goed matcht met je leefomgeving
• wil genieten van avontuur 
• wil onthaasten
• wil reflecteren op het leven
• wil ervaren wat stilte, frisse lucht, avontuur en beweging met je lijf en geest doet

Investering? 

Het programma is geheel verzorgd. 

• bij aankomst slaap je in de eenpersoons tent op de campsite*
• je gebruikt in wisselende tweetallen een tweepersoons kano*
• je kampeert in een eenpersoons tent*
• je krijgt alle materialen die je nodig hebt (tent, slaapzak, kampeerspullen, etc.) 
• bij terugkomst op de campsite slaap je een laatste nacht in je tent*
• je krijgt een zorgvuldig samengesteld voedselpakket mee voor tijdens de tocht en op de avond van aankomst en de avond voor vertrek staat de ingrediënten voor een gezond diner voor je klaar die je samen met de groep kunt bereiden. 
• je wordt begeleid door Victor en Rik gedurende de hele week (uitleg, meditatie, ademhalingsoefeningen, facilitering)

Voor al het bovenstaande betaal je Euro 995,- per persoon, inclusief btw. Let op: vervoer naar Zweden is op eigen gelegenheid en voor eigen kosten. Wel kunnen we je adviseren hierin op basis van onze ervaring!

* je kunt ook als duo inschrijven en samen een kano en eventueel tweepersoonstent delen. Informeer naar de voorwaarden. 

* je kunt ook (indien beschikbaar) tegen een meerprijs van 40 euro per nacht een authentieke Zweedse stuga boeken. 

Groepsgrootte?

Wij organiseren dit avontuur in de Zweedse wildernis kleinschalig. Voor een optimaal effect houden wij de groepen klein (minimaal 8 en maximaal 12). 

Wie zijn wij? 

Wij zijn vrienden sinds onze studie Psychologie in Groningen. Wij hebben samen talloze kanotochten in Scandinavie gemaakt en georganiseerd. Wij weten dus uit eigen ervaring hoe krachtig het effect is van een week doorbrengen in de natuur. Daarnaast hebben wij samen ruim 25 jaar ervaring in persoonlijke ontwikkeling (training, coaching, assessments, leiderschapsontwikkeling) en organisatieontwikkeling (effectieve teams, groepsprocessen, performance management). Wij combineren onze passie voor de wilde natuur met onze psychologische expertise. 

Perfecte match?

Homo sapiens bestaat ongeveer 200.000 jaar. Evolutionair gezien stelt dat niks voor als je bedenkt dat de aarde 4,5 miljard jaren geleden is ontstaan. Het grootste deel van het bestaan was de mens jager-verzamelaar. De wereld is inmiddels enorm veranderd, maar ons lichaam en brein zijn nog steeds hetzelfde. Wij zijn dus geprogrammeerd voor een omgeving die niet meer bestaat. Ooit was er een perfecte match tussen leefomgeving en genetisch materiaal. Fast forward naar het jaar 2023. We eten te veel en bewerkt voedsel, we kijken een groot deel van de dag naar schermen, zijn als Nederlanders wereldkampioen zitten en ontspannen niet genoeg. Wij zijn genetisch gezien nog steeds oermensen in een moderne omgeving. We zijn geprogrammeerd om energie te besparen (lees: niet te veel te bewegen), veel en vooral zoet/zout te eten en alert te zijn op prikkels. In een oeromgeving is deze programmering nuttig, maar in het moderne leven leidt het tot overeten (er is altijd eten), te weinig bewegen (zittend werk, roltrappen, elektrische fiets, lift, auto) en afleiding (Netflix, Youtube, email, notificaties, etc.). Ruim 50% van de Nederlanders heeft overgewicht en welvaartsziekten zijn doodsoorzaak nummer één. Ruim 1,3 miljoen Nederlanders hebben burn-out verschijnselen, ruim 1 miljoen slikt antidepressiva en nog meer hebben slaapmiddelen nodig om in slaap te komen. Kortom, we zitten in een omgeving die het heel moeilijk maakt om balans te houden en onze aandacht te richten op de zaken die echt belangrijk voor ons zijn. Wij van Echt Wilt zijn er van overtuigd dat we in de drukte van ons moderne leven momenten van avontuur, onthaasten en reflectie nodig hebben om fysiek en mentaal gezond te blijven. Wij hebben zelf ervaren dat een week in de natuur zorgt voor nieuwe inzichten, meer energie én een beter afgesteld kompas. 

Avontuurlijke groet,

Victor en Rik